Pilates
em Moema
O Pilates é um programa de condicionamento físico e mental que considera o corpo e a mente como uma unidade. São mudanças com o objetivo de alcançar o melhor funcionamento do corpo, com exercícios de alongamento, fortalecimento e sequências de movimentos controlados e precisos, sempre evitando o impacto ou a pressão sobre os músculos, articulações e os tecidos.
Os benefícios incluem o aumento da consciência corporal, flexibilidade, definição e tonificação muscular, melhorando a circulação sanguínea, coordenação motora e mobilidade articular.
Se for praticado com cuidado e atenção à posição e ao movimento de cada parte do corpo, eles irão corrigir sua postura e melhorar sua saúde de dentro para fora e dos pés à cabeça, provocando a sensação imediata de bem estar.
“Em dez sessões você sente a diferença, em vinte sessões você vê a diferença e em trinta sessões o corpo está modificado”. Joseph H. Pilates.
Causas para Procurar Tratamento com Pilates
1. Dores nas Costas
Pilates é amplamente recomendado para pessoas que sofrem de dores nas costas devido à sua ênfase no fortalecimento do core e na melhoria da postura.
2. Reabilitação Pós-Cirúrgica
Os exercícios de pilates podem ser personalizados para ajudar na recuperação após cirurgias, promovendo a mobilidade e a força muscular sem causar estresse excessivo no corpo.
3. Lesões Esportivas
Atletas frequentemente usam pilates para ajudar na recuperação de lesões, melhorar a flexibilidade e prevenir futuras lesões através do fortalecimento do core e do aumento da consciência corporal.
4. Condições Crônicas
Pessoas com condições crônicas, como artrite ou fibromialgia, podem se beneficiar dos movimentos suaves e controlados do pilates, que ajudam a manter a mobilidade e reduzir a dor.
5. Melhoria da Performance Atlética
Pilates é uma excelente forma de complementar o treino de atletas, ajudando a melhorar o equilíbrio, a força e a coordenação.
6. Pré e Pós-Natal
Pilates é uma escolha popular para mulheres grávidas e recém-mães, pois os exercícios podem ser adaptados para fortalecer os músculos usados durante o parto e ajudar na recuperação pós-natal.
