PILATES NA GESTAÇÃO

Tenha uma Gravidez mais tranquila

Faça Pilates, aumente o seu bem-estar e esteja preparada para o parto

Pilates na Gestação - Dra. Sarah da Costa

PILATES PARA GESTANTES INICIANTES

PILATES PARA ALIVIAR DORES NA GESTAÇÃO

A gravidez é um período que traz muitas mudanças para o corpo da gestante e algumas dores e desconfortos podem aparecer durante esse período.

Alguns problemas que aparecem são: dores na lombar, na pelve, nas articulações e pernas, câimbras e inchaço dos membros inferiores.

Além disso, também tem a sensação de cansaço, fadiga, problemas para dormir e riscos de desenvolver algumas doenças ou problemas de saúde.

QUERO TER UMA GRAVIDEZ MAIS TRANQUILA

BENEFÍCIOS DO PILATES
NA GESTAÇÃO
Exercícios seguros para gestantes

O Pilates pré-natal traz vários benefícios para as gestantes, sendo muito recomendado por obstetras e ginecologistas por ser capaz de aliviar dores, fortalecer os músculos, entre vários outros pontos, como:

Fortalecer as articulações;
Melhorar a postura;
Trabalhar a respiração;
Melhorar a qualidade de sono;
Aumentar a resistência física do corpo;
Diminuir os riscos de desenvolver diabetes e trombose;
Aumentar a sensação de bem-estar;
Trabalhar a ansiedade e depressão;
Pilates para ajudar no parto;
Pilates para manter a forma na gestação.

Além disso, o Pilates fortalece o assoalho pélvico, ajudando a prevenir e combater a incontinência urinária e preparando a gestante para o momento do parto.

E, por se tratar de uma atividade física de baixo impacto, ele não oferece risco para a gestação!

QUERO MELHORAR MINHA SAÚDE E BEM-ESTAR

Fisioterapia em Moema, Pilates em Moema, RPG em Moema